fbpx

✓ Resultaat op lange termijn

✓ Realistische en doelgerichte aanpak

✓ 1 totaal concept voor jouw

Lijkt afvallen met behulp van krachttraining onder begeleiding van een personal trainer je iets? Waar wacht je dan nog op? Ga aan de slag! De personal trainers van KR8 Personal Training staan voor je klaar. Samen gaan jullie doelgericht te werk aan een persoonlijk trainingsdoel. Dit doe je minimaal twee keer in de week gedurende een training van 30 minuten. Ben jij klaar voor de uitdaging? Lees dan verder over hoe wij je helpen afvallen met krachttraining.

Vrijblijvend kennismaken? Vraag nu jouw gratis intake aan!

Kennismaken?
Vul het formulier in voor een vrijblijvende intake!

Afvallen doe je natuurlijk met behulp van krachttraining en spieropbouw

Als je gewicht wilt verliezen wordt er vaak geopperd om veel cardiotraining te doen. Hoewel dit natuurlijk effectief kan zijn, werken wij volgens een andere overtuiging: afvallen met krachttraining. Wanneer je aan de slag gaat met afvallen in samenwerking met één van onze personal trainers, kijken we met je naar een persoonlijke aanpak. In de meeste gevallen adviseren we je om te starten met krachttraining wanneer je wilt afvallen. Dit eventueel in combinatie met cardiotraining, maar het liefst zetten onze personal trainers je aan het werk met gewichten!

Afvallen en spieropbouw: het afterburn-effect

Wanneer je gaat afvallen met behulp van krachttraining, en zeker als je regelmatig traint, vergroot je hiermee je spiermassa. Het kan dus zo zijn dat je gewicht hetzelfde blijft of zelfs verhoogt, maar je wel veel veranderingen ziet én slanker bent. Hoe dit kan? Wanneer je afvalt, verlies je zowel vet- als spiermassa. Afvallen en spieropbouw zijn dus van invloed op elkaar wanneer je aan de slag gaat met jouw training. Naast het feit dat spiermassa opbouwen prettig is voor de dagelijkse handelingen, draagt het ook bij aan de vetverbranding. De spieren die je opbouwt tijdens de training dienen gevoed te worden, dit kost energie. Je lichaam doet dit automatisch en zorgt dat je spierweefsel weer klaar is voor de volgende training.

Aan de slag met jouw personal trainer!

Ben jij klaar om te beginnen met afvallen met behulp van krachttraining? Neem dan contact met ons op en plan een kennismaking in bij het Sportplaza Tiel of Healthcenter Culemborg. In dit gesprek bespreken we jouw wensen en stellen we een realistisch doel op. Je bereikt ons op +316 55 80 32 25. We vertellen je graag meer over afvallen, spieropbouw en alles wat hierbij komt kijken.