Skip to content

Bananen pancakes

Bananen pancakes.

Pannenkoeken worden vaak gezien als cheat meal. Maar dat hoeft niet per se. Deze pannenkoeken bestaan uit: eieren, bananen en eiwitpoeder. Dat is de basis.

Snel klaar en een goed begin van de dag!

Ingrediënten:

  • 1 scoop eiwitpoeder (salted caramel brownie).
  • 2 rijpe bananen.
  • 3 eieren.
  • 50ml melk.
  • Optie: 100gr havermout.

Topping:

  • 150gr Skyr.
  • 100gr diepvries blauwe bessen.
  • 10gr agavesiroop.

 

Bereiding:

Blend met een staafmixen of blender de bananen, eieren, eiwitpoeder en melk bij elkaar. Voeg je de havermout toe? Roer dat erdoorheen op het moment dat je een gladde massa hebt gemaakt van de overige ingrediënten.

Verhit een scheutje olie in een stevige koekenpan. Maak de pannenkoeken niet te groot.

Stapel ze op.

Mix de Skyr samen met de blauwe bessen. Gebruik dit als topping op de pannenkoeken samen met de agave siroop!

 

Eet smakelijk.

Ben jij klaar voor de begeleiding die jij verdient?

Share:

Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on whatsapp

DE LAATSTE POSTS

Couscous

Er zat even een weekje tussen, maar we hebben weer

Sandwich

Koriander liefhebbers opgelet! En mocht je koriander naar zeepsop vinden

Ontvang de laatste updates

Meld je aan voor onze nieuwsbrief

Bruikbare tips waar jij iets mee kan. 

Gerelateerde posts

Brownie

Een eiwitrijke snack, met chocolade! Chocolade, er zijn maar weinig mensen die het niet lekker vinden. Voor dit recept heb ik cacaopoeder gebruikt, maar ook

Oranjetompouce

Koningsdag recept: Tompouce maar dan net even anders. Tompoucen kunnen niet uitblijven op Koningsdag. Als je uit Culemborg komt, ken je de tompoucen van Verhallen

Ben jij klaar voor de begeleiding die jij verdient?