Skip to content

Bietensap

  Het griepseizoen is helaas weer aangebroken.
Wij, de trainers van KR8, en ook onze sporters hebben er al last van gehad.

Tijdens de griepgolf is het belangrijk om voldoende vitamines binnen te krijgen zodat je zo snel mogelijk hersteld.
Een goedgevulde bietensapje is dan een uitkomst.

Ik hoor je denken: bieten? Ja, bieten. Als je bieten goed combineert met andere ingrediënten heb je niet het idee dat je een hap aarde aan het eten bent. 

Wat gebruikte ik voor dit sapje?

Ingrediënten:

3 bieten (gekookt, verkrijgbaar bij AH)
4 wortels
2 appel (jonagold)
1 sinaasappel

3 sticks bleekselderij
5gr gember
Slowjuicer.

 

Bereiding:

Begin met het persen van de bieten. Vervolgens doe je de appel, wortels en gember door de slowjuicer. De sinaasappel moet je van te voren even schillen. De schil van de sinaasappel is te hard en te bitter om te gebruiken voor je sap.

Schenk dit in een glas en drink met een rietje.

Ben jij klaar voor de begeleiding die jij verdient?

Share:

Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on whatsapp

DE LAATSTE POSTS

Chocolade koekjes

Deze koekjes zijn gemaakt zonder bloem, maar met kikkererwten, pindakaas,

Quiche

Spinazie zoete aardappel quiche. Vegetarisch, makkelijk en voedzaam! Deze quiche

Surf en Turf

Bij Grand’ Italia heb je nu ‘Saladepasta’… Bij KR8 waren

Ontvang de laatste updates

Meld je aan voor onze nieuwsbrief

Bruikbare tips waar jij iets mee kan. 

Gerelateerde posts

Pindakaasbrood met extra eiwit.

Bananenbrood kennen we allemaal. Maar pindakaasbrood? Ik ben een echte pindabaas. Ik zag een recept voorbij komen van pindakaasbrood en ik dacht: Dat kan lekkerder,

Eiwitrijke groentewrap

Wraps, we houden er van! Maar… in de meeste wraps zitten zoveel kcal. Dat is vaak de reden dat we ervoor kiezen om het toch

Zoete aardappel salade.

De zoete aardappel is een plant uit de windefamilie. De zoete aardappel heeft een inuline houdende knol, een verdikking van de wortels. Hij staat op

Poké Bowl

Ik zie ze zelf vaak voorbij komen op instagram: de poké bowls. Het lijkt altijd veel en ingewikkeld om zelf te maken, maar dat is

Ben jij klaar voor de begeleiding die jij verdient?