Skip to content

Bietensap

  Het griepseizoen is helaas weer aangebroken.
Wij, de trainers van KR8, en ook onze sporters hebben er al last van gehad.

Tijdens de griepgolf is het belangrijk om voldoende vitamines binnen te krijgen zodat je zo snel mogelijk hersteld.
Een goedgevulde bietensapje is dan een uitkomst.

Ik hoor je denken: bieten? Ja, bieten. Als je bieten goed combineert met andere ingrediënten heb je niet het idee dat je een hap aarde aan het eten bent. 

Wat gebruikte ik voor dit sapje?

Ingrediënten:

3 bieten (gekookt, verkrijgbaar bij AH)
4 wortels
2 appel (jonagold)
1 sinaasappel

3 sticks bleekselderij
5gr gember
Slowjuicer.

 

Bereiding:

Begin met het persen van de bieten. Vervolgens doe je de appel, wortels en gember door de slowjuicer. De sinaasappel moet je van te voren even schillen. De schil van de sinaasappel is te hard en te bitter om te gebruiken voor je sap.

Schenk dit in een glas en drink met een rietje.

Ben jij klaar voor de begeleiding die jij verdient?

Share:

Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on whatsapp

DE LAATSTE POSTS

Ontvang de laatste updates

Meld je aan voor onze nieuwsbrief

Bruikbare tips waar jij iets mee kan. 

Gerelateerde posts

Aziatische keuken.

Aziatische keuken.   Pasen is voorbij, alle eitjes kunnen weer terug de kast in of die heb je opgegeten. Maar vandaag koken we oosters.  

Zoete aardappel salade.

De zoete aardappel is een plant uit de windefamilie. De zoete aardappel heeft een inuline houdende knol, een verdikking van de wortels. Hij staat op

Ontbijtsmoothie

Ontbijt smoothie  Snel, vezelrijk, vullend, makkelijk en eiwitrijk! De meeste mensen hebben een druk ochtend ritueel. Dan is het fijn als je s’morgens niet teveel

Bananensnack

Bananensnack. Afgelopen week hadden we een paar hele warme dagen. Dan is een koude versnapering altijd erg lekker. Nu is ijs vaak niet zo heel

Ben jij klaar voor de begeleiding die jij verdient?