Categorieën

Oefeningen voor de schouder

Schouder De schouder is een complex gewricht. Ik zou altijd mee willen geven bij welke blessure dan ook mocht je gaan trainen doe dit dat pijn vrij of in een pijnvrije bewegingsgrote. Dit geldt [...]

Oefeningen voor de knie

Knie Een veel voorkomend patroon is dat de knieën naar binnen gaan tijdens de squat. Dit is veel al zo bij de dames. Om blessures te voorkomen en klachten tegen te gaan kan je hier oefeningen [...]

Oefeningen voor de lage rug

Lage rug Klachten in de lage rug kunnen veel oorzaken hebben van te lang staan tot te lang zitten. In het patroon wat we behandelen is het voornamelijk door het vele zitten. Dit is de lean [...]

Start typing and press Enter to search