Skip to content

Brownie

Een eiwitrijke snack, met chocolade!

Chocolade, er zijn maar weinig mensen die het niet lekker vinden. Voor dit recept heb ik cacaopoeder gebruikt, maar ook eiwitpoeder met chocoladesmaak. Je kan altijd een andere smaak gebruiken.

Chocolade heeft een gunstige uitwerking op de bloeddruk en bloedvaten door de antioxidanten die het bevat. Teveel eten is natuurlijk nooit goed. Maar af en toe jezelf iets lekkers gunnen mag.

Hoe heb ik dit gemaakt?

Ingrediënten: 

  • 3 eieren
  • 1 blik zwarte bonen
  • 1 eetlepel Cacaopoeder
  • 30gr eiwitpoeder chocolade
  • Bakpoeder
  • 50gr honing
  • Gemengde noten als garnering.

Bereiding:

Verwarm de oven voor op 180 graden.

Doe de zwarte bonen in een vergiet, spoel ze goed af en dep ze droog met keukenpapier. 
Blend de zwarte bonen met de keukenmachine of staafmixer tot een glad geheel. 

Doe de honing, eieren, eiwitpoeder, bakpoeder en cacaopoeder erbij en mix dit helemaal tot een glad geheel.

Vet een ovenschaal in met olie, of gebruik bakpapier.

Garneer met de noten en plaats 30 minuten in de oven.

Laat volledig afkoelen.

Eet smakelijk!

Share:

Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on whatsapp

DE LAATSTE POSTS

Ontvang de laatste updates

Meld je aan voor onze nieuwsbrief

Bruikbare tips waar jij iets mee kan. 

Gerelateerde posts

Bananenbrood

Bananenbrood

Heerlijk en gezond tussendoortje Zin in een tussendoortje maar je weet niet goed wat? Dan is bananenbrood de oplossing!   Ingrediënten: 100gr tarwemeel 50gr boekweitmeel

De voordelen van krachttraining

De voordelen van krachttraining

Krachttraining De voordelen van krachttraining ervaar je bij KR8 Personal Training. Niet voor niets staat KR8 voor kracht. Wij geloven dat krachttraining voor iedereen belangrijk

Zalm met cranberry.

Zalm met cranberry saus. Zalm is op verschillende manieren te bereiden. Nu had ik de combi met cranberries nog niet geprobeerd. Via de moeder van