Ons meest verkochte abonnement is 2x per week 30 min. trainen onder begeleiding van een training. Voor de training doe je een warming-up en na de training extra oefeningen en een cooling down. Afhankelijk van je niveau en doel behoort een training van 60 min. ook tot de optie. Wij raden echter aan om minimaal 2x per week te trainen. De frequentie van 2x p.w. levert meer resultaat op als je het gaat vergelijken met 1x p.w. 60 minuten.