Gembershotjes, een goede start van elke ochtend, passend in een gezond voedingspatroon.
Waar is het onder andere goed voor?
- het werkt ontstekingsremmend
- verbetert de doorbloeding.
- versterkt het immuunsysteem
- helpt ook tegen misselijkheid
Ingrediënten:
Dit zijn ingrediënten voor meerdere shotjes
Sapcentrifuge.
bewaarcupjes (oa verkrijgbaar bij de Makro)
500 gr verse gember
4 verse citroenen.
1 appel naar keuze.
Bereiding:
Begin met het snijden van de gember in persbare stukken.
Begin met het persen van de gember, daarna doe je de appel door de sapcentrifuge.
Pers de citroenen uit met een handpers. Door de schil van de citroen word het sap anders heel bitter.
Voeg alle ingrediënten samen.
Verdeel het sap over de cupjes, vries ze direct in. zo blijven alle voedingsstoffen het beste bewaard.
De avond van te voren haal je 1 cupje uit de vriezer, laat dit ontdooien in de koelkast.
Smorgens even doorroeren en opdrinken
TIP:
Neem dit op een nuchtere maag, dan doet de gember nog beter zijn werk.
