Skip to content

Gembershotjes

Gembershotjes, een goede start van elke ochtend, passend in een gezond voedingspatroon.
Waar is het onder andere goed voor?

  • het werkt ontstekingsremmend
  • verbetert de doorbloeding.
  • versterkt het immuunsysteem
  • helpt ook tegen misselijkheid

Ingrediënten:

Dit zijn ingrediënten voor meerdere shotjes

Sapcentrifuge.
bewaarcupjes (oa verkrijgbaar bij de Makro)
500 gr verse gember
4 verse citroenen.
1 appel naar keuze.

Bereiding:

Begin met het snijden van de gember in persbare stukken. 
Begin met het persen van de gember, daarna doe je de appel door de sapcentrifuge.
Pers de citroenen uit met een handpers. Door de schil van de citroen word het sap anders heel bitter.

Voeg alle ingrediënten samen.

Verdeel het sap over de cupjes, vries ze direct in. zo blijven alle voedingsstoffen het beste bewaard.

De avond van te voren haal je 1 cupje uit de vriezer, laat dit ontdooien in de koelkast. 
Smorgens even doorroeren en opdrinken

 

TIP:

Neem dit op een nuchtere maag, dan doet de gember nog beter zijn werk.

Ben jij klaar voor de begeleiding die jij verdient?

Share:

Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on whatsapp

DE LAATSTE POSTS

Chocolade koekjes

Deze koekjes zijn gemaakt zonder bloem, maar met kikkererwten, pindakaas,

Quiche

Spinazie zoete aardappel quiche. Vegetarisch, makkelijk en voedzaam! Deze quiche

Surf en Turf

Bij Grand’ Italia heb je nu ‘Saladepasta’… Bij KR8 waren

Ontvang de laatste updates

Meld je aan voor onze nieuwsbrief

Bruikbare tips waar jij iets mee kan. 

Gerelateerde posts

Pindakaasbrood met extra eiwit.

Bananenbrood kennen we allemaal. Maar pindakaasbrood? Ik ben een echte pindabaas. Ik zag een recept voorbij komen van pindakaasbrood en ik dacht: Dat kan lekkerder,

Kipburger met avocado

Een burger op z’n tijd vinden de meeste mensen altijd wel lekker! Kip burgers met avocado  Maar meestal zijn deze erg calorierijk. Deze kip burger

Lunch wrap.

Voor dit gerecht heb ik een volkoren wrap gebruikt. In volkoren wraps zitten meer vezels en in de wraps van de Aldi zitten ook nog

Aziatische keuken.

Aziatische keuken.   Pasen is voorbij, alle eitjes kunnen weer terug de kast in of die heb je opgegeten. Maar vandaag koken we oosters.  

Ben jij klaar voor de begeleiding die jij verdient?