Skip to content

Gembershotjes

Gembershotjes, een goede start van elke ochtend, passend in een gezond voedingspatroon.
Waar is het onder andere goed voor?

  • het werkt ontstekingsremmend
  • verbetert de doorbloeding.
  • versterkt het immuunsysteem
  • helpt ook tegen misselijkheid

Ingrediënten:

Dit zijn ingrediënten voor meerdere shotjes

Sapcentrifuge.
bewaarcupjes (oa verkrijgbaar bij de Makro)
500 gr verse gember
4 verse citroenen.
1 appel naar keuze.

Bereiding:

Begin met het snijden van de gember in persbare stukken. 
Begin met het persen van de gember, daarna doe je de appel door de sapcentrifuge.
Pers de citroenen uit met een handpers. Door de schil van de citroen word het sap anders heel bitter.

Voeg alle ingrediënten samen.

Verdeel het sap over de cupjes, vries ze direct in. zo blijven alle voedingsstoffen het beste bewaard.

De avond van te voren haal je 1 cupje uit de vriezer, laat dit ontdooien in de koelkast. 
Smorgens even doorroeren en opdrinken

 

TIP:

Neem dit op een nuchtere maag, dan doet de gember nog beter zijn werk.

Ben jij klaar voor de begeleiding die jij verdient?

Share:

Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on whatsapp

DE LAATSTE POSTS

Easy lunch

Easy lunch. Lunchen hoeft niet saai te zijn! Net als

taartontbijt

Taartontbijt. Onze sporter Jacyntha kwam met het ultieme kwarktaart ontbijt!

Ontvang de laatste updates

Meld je aan voor onze nieuwsbrief

Bruikbare tips waar jij iets mee kan. 

Gerelateerde posts

Brood met ei en spinazie uit de oven

 Dit gerecht is simpel, eiwitrijk en goed voor 4 personen.  Welke ingrediënten heb ik gebruikt: 4 eieren. 300ml magere melk. 1 bakje kalkoenspekjes. 1 stokbrood

Pindakaasbrood met extra eiwit.

Bananenbrood kennen we allemaal. Maar pindakaasbrood? Ik ben een echte pindabaas. Ik zag een recept voorbij komen van pindakaasbrood en ik dacht: Dat kan lekkerder,

Kippeling salade

Kippeling, krokante pikante kipstukjes, die je in de oven even knapperig afbakt. Kippeling is verkrijgbaar bij de poelier, of natuurlijk zelf te maken. Je maakt

Ben jij klaar voor de begeleiding die jij verdient?