Groepslessen KR8 Personal Training Culemborg
Verhoog je energieniveau, verbeteer je gezondheid en leef je leven op een manier die bij je past. Ontdek de belangrijkste aspecten van een gezonde levensstijl, waaronder beweging tijdens onze groepsles in Culemborg.
Wij bieden verschillende opties aan die ervoor zorgen dat jij begeleid kan sporten in groepsverband (6 tot 12 personen).
Verhoog je energie level DIRECT
Train in een groep (6 tot 12pers.)
Meer dan 10 groepslessen om uit te kiezen
Aanbod groepsles
Hier vind je een overzicht van de verschillende groepslessen die plaats vinden binnen KR8 Personal Training Culemborg. Bij ons kun je trainen in een Small Group Training (1 tot 6 personen) en in een groepsles (groep tot 15 personen).
Onze Groepslessen
- Een deskundige, opgeleide trainer
- Keuze uit 4 dagen om de les te volgen
- Bootcamp op verschillende locaties
- Leuke community activiteiten zoals sportdagen, workshops etc.
- Toegang tot onze community waarin thuis-workouts, een voedingstracker en meer staat.
- Toegankelijk voor elk niveau (beginner tot gevorderd).
De BBB staat voor Benen – Buik – Billen. Je wordt begeleidt tijdens de groepsles in een groep van maximaal 6 personen. Aandacht voor een goede techniek is cruciaal. Wij kijken naar je niveau en dagen je uit op een passende manier. Niet alleen om het maximale uit de training te halen, maar ook uit jezelf buiten de trainingen.
Onze trajecten starten met een kennismaking waarbij jij centraal staat. Je ontvangt aan het einde van de gratis try-out een persoonlijk advies.
Je krijgt onder andere:
- Een vaste trainer 2 keer per week
- Training op maandag 20.00 uur en donderdag 19.00 uur.
- Challenges buiten de training om
- Een les voor alleen vrouwen gericht op Benen - Billen - Buik
- Aandacht voor krachttraining, ook voor de rest van je lichaam
- Een stok achter de deur
Wat wij doen is niet zomaar een groepsles. Er is een groot verschil tussen een groepsles en een small group training. Dat verschil zit hem in het feit dat wij in kleine groepen trainen. Hierdoor kunnen wij de houding aanleren wat past bij jou lichaam.
In de training werken wij met een periodisering over het jaar. Je werkt elke maand met een ander doel om je gemotiveerd te houden. Je doet nooit hetzelfde, maar we gaan wel vooruitgang boeken met bepaalde oefeningen. Dit houden wij bij en testen wij regelmatig door het jaar heen. De focus ligt op het hele lichaam trainen, vandaar fullbody strenght.
Je krijgt onder andere:
- Deskundige personal trainer als coach
- Een les waarbij je jouw hele lichaam traint
- Een perfecte kennismaking met krachttraining
- Training op dinsdag 18.00 uur en zondag 11.00 uur
- Een stok achter de deur
Het is essentieel om balans te vinden tussen fysieke inspanning en diepe ontspanning voor een optimale gezondheid en welzijn. Yin Yoga biedt een unieke en rustgevende benadering van lichaamsbeweging, waarmee je niet alleen je lichaam versterkt, maar ook je geest verfrist.
Yin Yoga is een kalme, meditatieve vorm van yoga waarbij houdingen voor langere tijd worden vastgehouden, meestal tussen de 3 tot 5 minuten. Het helpt bij het vergroten van de flexibiliteit en het herstellen van de natuurlijke bewegingsvrijheid van het lichaam.
- Vergroot flexibiliteit van de lichaam
- Een yoga les in een rustgevende studio
- Deskundige trainer
- Les op woendag avond 20.00 uur
- Toegankelijk voor elk niveau
Waarom je voor een groepsles bij KR8 Personal Training kiest
Persoonlijke aanpak
Iedereen is uniek en daarbij verschilt onze aanpak per persoon. In de basis bestaat onze werkwijze altijd uit krachttraining op niveau. Wij kijk naar wat jij leuk vindt en wat effectief is. Daar maken wij een passend traject mee en kiezen uit personal training en een groepsles.
Plezier
Naast consistent trainen is plezier enorm van belang. Niemand vind het leuk om zonder plezier te trainen, wij ook niet! Onze trainers zijn er voor jou en dat betekent soms ook even een grap tussendoor.
Kennis
Trainers met kennis die weten wat ze doen. Wij helpen jou te bewegen op een manier waardoor je geen blessures krijgt. We zorgen dat er altijd een professionele trainer voor de les staat.
Rooster
Maandag
BBB
21:00 – 22:00 uur
Level: Alle Niveaus
Women Only
Dinsdag
Bootcamp
19:00 – 20:00 uur
Level: Alle niveaus
Woensdag
HIIT Bootcamp
20:00 – 21:00 uur
Level: Gemiddeld
Yin Yoga
20:00 – 21:00 uur
Level: Alle Niveaus
Donderdag
Bootcamp
19:00 – 20:00 uur
Level: Alle Niveaus
Fullbody Strength
20:00 – 21:00 uur
Level: Alle niveaus
Zaterdag
Bootcamp
9:30 – 10:30 uur
Level: Alle Niveaus
Zondag
Fullbody Strength
11:00 – 12:00 uur
Level: Alle niveaus
