Skip to content

Overnight oats met whey en kaneel.

Een simpel en snel recept, speciaal voor de bezige bijtjes onder ons.
December, voor vele de drukste maand van het jaar. 

vaak heb je weinig tijd, en dan is het prettig als je s’morgens goed en stevig kunt ontbijten, waar je bijna geen tijd meer aan hoeft te besteden. 
Dan zijn overnight oats met extra eiwit perfect om je ochtend mee te starten.

Wat heb je hiervoor allemaal nodig.

Ingrediënten:

– 200 ml magere melk
– 40gr havermout (ik heb brinta gebruikt)
– 1 scoop whey eiwit (vanille)
– vers fruit naar keuze.

Bereiding:

Begin met het maken van een shake, mix de melk samen met het eiwitpoeder en een snufje kaneel tot een goede korrelvrije shake.
Je kan hiervoor ook een staafmixer gebruiken.

Voeg de shake bij je havermout/brinta. Zet dit voor minimaal 8 uur (overnight) in de koelkast.

Top je de oats af met wat vers fruit en kaneel.

 

Eet smakelijk

Ben jij klaar voor de begeleiding die jij verdient?

Share:

Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on whatsapp

DE LAATSTE POSTS

Chocolade koekjes

Deze koekjes zijn gemaakt zonder bloem, maar met kikkererwten, pindakaas,

Quiche

Spinazie zoete aardappel quiche. Vegetarisch, makkelijk en voedzaam! Deze quiche

Surf en Turf

Bij Grand’ Italia heb je nu ‘Saladepasta’… Bij KR8 waren

Ontvang de laatste updates

Meld je aan voor onze nieuwsbrief

Bruikbare tips waar jij iets mee kan. 

Gerelateerde posts

Quiche

Spinazie zoete aardappel quiche. Vegetarisch, makkelijk en voedzaam! Deze quiche is easy to make, je heb er wel geduld voor nodig want het duurt even

Kampioenen ontbijt.

Er is veel onduidelijkheid over wat nu het beste is qua ontbijt. Wel of niet ontbijten, veel of weinig. Ongeacht of je wel of niet

Ben jij klaar voor de begeleiding die jij verdient?