fbpx Skip to content

Een blog over

De realistische blik van een personal trainer

Het verhaal van Jolanda

Ruim anderhalf jaar geleden ben ik begonnen met Personal Training bij KR8. De extra kilo’s na de all-inclusive vakantie in Griekenland en het algehele gevoel

Lees verder
Het verhaal van
Nicky van Soest

Het verhaal van Karin

Het trainen bij KR8 PT Vanaf de start train ik 2 keer in de week met heel veel plezier onder begeleiding van Nicky. Als drukbezet

Lees verder
Recepten
Amarante Mulder

Linzensoep

Beste wensen voor 2022! Veel mensen hebben goede voornemens. Een voorbeeld daarvan is gezonder eten. 2022 starten we met een vol groente gestopte linzensoep! Waarom

Lees verder
Recepten
Amarante Mulder

Erwtensoep

Erwtensoep. Echt Nederlands! Of toch niet? De soep die is gemaakt van erwten heeft een lange geschiedenis. Beginnend 500v.Chr! Het eerste Nederlandse recept voor snert

Lees verder
Recepten
Amarante Mulder

Tonijnburger

Superlekker en vooral supermakkelijk! Ideaal voor een eiwitrijke lunch, pre workout maaltijd of gewoon als diner. Je heb er niet veel voor nodig. Ingrediënten: 2

Lees verder
Populair

Bekijk onze andere posts

Lasagnesoep

Lasagnesoep. Na alle chocolade hazen en eitjes van de afgelopen dagen had ik zin in soep! Maar ook in lasagne. Wat nou, als ik die

Aziatische keuken.

Aziatische keuken.   Pasen is voorbij, alle eitjes kunnen weer terug de kast in of die heb je opgegeten. Maar vandaag koken we oosters.  

Avocado toast met kipfilet

Avocado toast met kipfilet.   Goede vetten, koolhydraten en eiwitten om je middag een stuk beter te maken. Januari is aangebroken. Alle feestdagen zijn voorbij,