fbpx Skip to content

Een blog over

De realistische blik van een personal trainer

Het verhaal van
Nicky van Soest

Het verhaal van Jamie

Een motivatie voor mezelf en anderen. Dit is mijn verhaal dat mij tot nu toe veel heeft geholpen, en mocht ik het moeilijk krijgen in

Lees verder
Training
Nicky van Soest

Krachttraining voor vrouwen

Krachttraining is niet alleen voor mannen. In feite zijn er veel voordelen van krachttraining voor vrouwen. Krachttraining kan helpen om gewicht te verliezen, spiermassa op

Lees verder

Het verhaal van Jolanda

Ruim anderhalf jaar geleden ben ik begonnen met Personal Training bij KR8. De extra kilo’s na de all-inclusive vakantie in Griekenland en het algehele gevoel

Lees verder
Het verhaal van
Nicky van Soest

Het verhaal van Karin

Het trainen bij KR8 PT Vanaf de start train ik 2 keer in de week met heel veel plezier onder begeleiding van Nicky. Als drukbezet

Lees verder
Recepten
Amarante Mulder

Linzensoep

Beste wensen voor 2022! Veel mensen hebben goede voornemens. Een voorbeeld daarvan is gezonder eten. 2022 starten we met een vol groente gestopte linzensoep! Waarom

Lees verder
Populair

Bekijk onze andere posts

Buiten billen trainen met hip thrust

Thuis billen trainen

Hoe train je de bilspier thuis? Wij als personal trainers krijgen veel vragen over de juiste manier van trainen, rust en voeding. Zeker nu de

Gevulde paprika met kipgehakt.

  Gevulde paprika met zilvervliesrijst, kipgehakt, roerbakgroente en een beetje kaas. de kerstdagen zijn weer voorbij. Oud en Nieuw staat voor de deur. Gerechten met

Avocado toast met kipfilet

Avocado toast met kipfilet.   Goede vetten, koolhydraten en eiwitten om je middag een stuk beter te maken. Januari is aangebroken. Alle feestdagen zijn voorbij,